Cheie pentru corp
În urma a mai multor ani de cercetare şi a experienţei mele de trei ani, obţinută după lansarea programului Corpservis, am decis să scriu această carte cu scopul de a pune la dispoziţia cititorilor cunoştinţele de bază în ceea ce priveşte calitatea vieții și schimbarea stilului de viaţă.
Informațiile de pe paginile cărții oferă, de asemenea, detalii despre procesele hormonale de bază care au loc în cadrul organismului și despre cum se poate îmbunătăţi starea generală a corpului.
Sprijin pentru schimbarea stilului de viață
Aș dori ca în schimbarea stilului de viață să nu fie vorba despre o serie de renunțări, ci, mai degrabă, de o mulțime de posibilități.
Comandă produse de 250 RON si primesti cadou cartea Sprijin pentru schimbarea stilului de viata (RO/HU)!
Miért romlik el?
Kulcs a testhez
A Kulcs a testhez c. könyv ilyen kérdésekkel foglalkozik.
Ez a könyv bárkinek elérhetővé teszi a tudatos életmódváltást.
Az olvasó nem csupán pontos képet kap arról, hogy milyen életminőségi javulásokat okozhatna számára egy tudatos életmódváltás, hanem olyan átfogó ismeretekre is szert tehet a könyvből, amelyeket alkalmazva érezhető haladást érhet el a jobb közérzetet biztosító tudatos életvitel felé.
A könyv olyan alapvető információkat is tartalmaz, hogy mi a test dinamikus egyensúlya, amelynek megbomlása végső soron aláássa az ember egészségét. Az Olvasó megtudhatja azt is, hogy mit tehet ennek a folyamatnak a megállításért, és elkezdheti támogatni a testét a dinamikus egyensúly helyreállítása érdekében.
63.00 Lei
63 lei în loc de 75 lei
Cheie pentru corp + Sprijin pentru schimbarea stilului de viață
2 cărți la un preț special:
- Cheie pentru corp
- Sprijin pentru schimbarea stilului de viață
Élet írta szakácskönyv
Nem zsákba macskát árulunk! 150 új, természetes, a testednek energiát adó, finom étel és ital szerepel a szakácskönyvben! Fontos szempont volt, hogy az ételek alapanyagai könnyen beszerezhetőek legyenek, és könnyen elkészíthetők is! Mi nem a problémákban, hanem a megoldásokban vagyunk érdekeltek!
A weboldalunkon található 160 recept egyike sem szerepel az Élet Írta szakácskönyvben!
Kulcs az immunrendszerhez
Ez a könyv napjaink egyik legnépszerűbb témájával, az immunrendszerrel és annak jobbá tételével foglalkozik. A legújabb kutatások, eredmények ismeretében biztonsággal mondhatjuk, hogy az egészséges és hosszú élet egyik alapja az erős immunrendszer.
Ez a könyv remekül illeszkedik az eddigi Kulcs könyvekhez. Nem kiegészíti azokat, hanem újabb ismeretekkel, eszközökkel segít abban, hogy testünk védekező mechanizmusát jó formába hozzuk, tartsuk.
Miről van szó a könyvben?
- A bélflóra és az immunrendszer kapcsolata
- A védőoltásokról
- Gyulladások, allergiák, autoimmun betegségek
- Tudással az influenza ellen
- Immunrendszerünk működése
- Az életmód és az immunrendszer
- Gyakorlati segítség és eszközök az induláshoz
Szerezd meg, és erősítsd meg immunrendszered!
Mit ne együnk?
Kulcs a tápanyagokhoz
A "Kulcs a tápanyagokhoz" egy régi hiányt pótol azzal, hogy eligazodást nyújt a tápanyagok sokszor kusza és érthetetlen, vagy meg nem értett világában.
Ha egészségesen akarunk táplálkozni, akkor meg kell tudnunk, hogy mi is az, amit megeszünk.
Ebben ad biztos útmutatást ez a könyv!
Szabados Pál újabb remek munkája egy újabb szelet a helyes életmód kialakításához.
Ne higgy a csodákban! Csodabogyók helyett főzz valódi élelmiszerekből, és tudd meg, hogy mit hozhatsz ki a konyhában a receptekből!
Kulcs a hormonokhoz
Ahhoz, hogy az életben felmerülő problémákat, bármilyen területet – legyen az például a testünk – kezelni tudjuk, alapvető ismeretekkel kell rendelkeznünk.
Több ezer érdeklődővel folytatott beszélgetés alapján azt tapasztaltuk, hogy a hormonok témakör meglehetősen zűrzavaros sokak számára. Azt is észrevettük, hogy egy-egy hormonnal kapcsolatos ismeretet kiragadnak a teljes egészből és kizárólag azt akarják megoldani.
Ugyanakkor egyre több olyan emberrel találkozunk, akit a hormon rendellenesség valamilyen formában érint.
A testet komplexen, részekből álló egészként kell megértenünk és valódi okokat kell találnunk a problémák megoldásához.
Cél a 100 év!
Amikor Rippel Ferivel megismerkedtünk, azonnal volt egy nagy közös elhatározásunk, miszerint itt az ideje, hogy „Divatba hozzuk az Életmódváltást!”
És ne a szavak szintjén, hanem elérjük, hogy emberek tízezrei induljanak el egy jobb élet, a helyes életmód irányába.
Az elhatározást tettek követték és ennek az egyik első lépése a Cél a 100 év! című könyv.
Miért romlik el?
Kapaszkodó az életmódváltáshoz
Ez a kézikönyv azoknak szól, akik szeretnének azonnali egyszerű tippeket egy helyesebb életmód kialakításához.
Néhány cím a tartalomból:
- A reggeli fontossága
- A fiatalság elixír
- A zsírpárnák vallomása
- A zöldenergia
A könyvet Dr. Suba Réka gyakorló orvos, egyben Testszerviz konzultáns írta. Réka maga is életmódot váltott, a Testszerviz életmódváltó program szerint él, táplálkozik és nap, mint nap segít nem csak orvosként betegeknek, hanem olyanoknak is, akik egyszerűen szeretnének jobb fizikai állapotot elérni életmódváltással.
A könyv kis formátumú, mindössze 64 oldalas, a zsebedben elfér, és remekül összefoglalja a szerző azokat a kulcspontokat, amik a mindennapi életben fontosak.
Kulcs a mozgáshoz
A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés.
Ahhoz, hogy egy testmozgás (sport) a test hasznára váljék, szükség van a Mozgáskészlet megismerésére, fejlesztésére. Ez a rendszerint kimaradó 0. lépés.
A test alkalmassá tétele a mindennapi mozgásra, sportolásra.
Kulcs a stresszoldáshoz
Mindennapos küzdelem a túlélésért, a munkánkért, konfliktusok a családban, a hétköznapi életben, a munkahelyen, iskolában.
Nem lehet ezt kizárni az életünkből. Ugyanakkor érezzük, hogy milyen rombolóan hat ránk.
Lehet, hogy a stressztűrő képességet fejlesszük? Lehet, hogy a stresszel együtt élhetünk úgy, hogy nem tesz tönkre bennünket? Van egyáltalán megoldás a stressz kezelésére?
A Kulcs a stresszoldáshoz egy gyakorlatias, friss, eszközökkel és technikákkal, javaslatokkal teli kézikönyv, amely segít felismerni a stresszes működés tüneteit, okait, majd segít leküzdeni azokat.
Szervezetünk több ezer milliárd sejtjének működése során kétféle dolog történhet az elfogyasztott ételből származó energiaforrással, a cukorral: vagy hasznosítjuk azt az életben maradásunk érdekében (energiát ad nekünk, „elégetjük”), vagy a fölösleget elraktározzuk, tartalékoljuk a későbbi felhasználásra, hogy később nyerjünk energiát belőle.
Tény, hogy a májunkban és az izmainkban levő cukortartalékok csak kevés gyorsan mozgósítható üzemanyagot – azaz cukrot – képesek tárolni, míg a zsírsejtjeink, amik üresen kis tasakocskákhoz hasonlítanak, szinte bármennyi fölös, zsírrá átalakított cukor üzemanyagot képesek elraktározni.
Ha a zsírszöveteinkben a zsírsejtek száma nem elérte a maximumot, akkor több raktározó helyre van szükség. Azaz újabb zsírszövet képződik, ami az egyre terebélyesedő testméreteinken és gyarapodó testsúlyunkon is meglátszik.
Ezt a folyamatot hívjuk elhízásnak. Így keletkezik a túlsúly.
Erre mondják általában a szakemberek, hogy „túl sok kalóriát” fogyasztunk, és túl keveset mozgunk. Ez a „mozgásszegény életmód” következménye.
Az ilyen és hasonló megállapítások azonban nem oldják meg azokat a panaszokat, amik az egyre növekvő túlsúllyal járnak kéz a kézben.
A könyv lapjain igyekszem becsülettel körbejárni a zsírégetés vagy zsírraktározás, illetve inkább zsírfelhalmozás „mérleghintáját”.
Ez a két folyamat nyilvánvalóan ellentétes egymással – gondolnánk, hiszen vagy zsírt égetek el, vagy zsírt teszek félre a növekvő pocak, megvastagodó csípők, combok vagy alkarok folyamatosan megtöltődő zsírsejtjeiben.
A helyzet azonban nem ilyen egyszerű. Ennek a könyvnek a célja pont az, hogy a fenti két, egymással ellentétesnek látszó folyamatnak a megértése után, már tenni tudjunk, és tenni akarjunk a szervezetünkben lejátszódó folyamatok ismeretében annak érdekébe, hogy alakunk és testsúlyunk az egészségünket is támogató irányban változzon.
Ez a könyv a zsírégetést teszi a középpontba, és sorra veszi a zsírégetésre ható olyan tényezőket, amikre bárki hatást gyakorolhat, amiken bárki változtathat.
58.00 Lei
ÚJ ÚT AZ EGÉSZSÉGHEZ, GYÓGYULÁSHOZ ÉS BOLDOGSÁGHOZ
Dr. Paul Clayton summa cum laude elismeréssel végzett gyógyszerészként az Edinburgh Egyetemen, mielőtt megszerezte a PhD végzettségét.
Korábban az Egyesült Királyság Gyógyszerbiztonsági Bizottságának tanácsadója és a Royal Society of Medicine (UK) élelmiszer- és egészségtanácsának vezetője volt. Jelenleg az oxfordi Institute of Food, Brain and Behaviour tagja.
Nemzetközi szinten működik együtt orvosokkal és klinikai kutatókkal a világ számos helyén, ahol preklinikai és klinikai kísérleteket terveznek és kiviteleznek a gyógyszerek és az élelmiszerek hatásmechanizmusait vizsgálva.
Dr. Paul Clayton rendszeresen előad és vezet nemzetközi konferenciákat táplálkozás és egészség témakörében, számos egészségügyi vállalkozás tudományos testületének tagja vagy vezetője, és sok közép- és kelet-európai egyetemen oktat.
,,Klinikai gyógyszerész voltam és gyógyszerészekkel dolgoztam, amíg a 70-es években nem kezdtem rájönni arra, hogy az ételeknek és kivonatainak a farmakológiai hatása sokkal több rétegű és sokkal fontosabb az egészségünk szempontjából, mint bármely gyógyszeripari termék.
Az elmúlt 40 évben azt tanulmányoztam, hogy étkezésünk milyen hatással van az egészségünkre, a modern étrend hogyan rombolja azt, és hogyan lehet ezt helyrehozni. Ez a könyv áttekintést nyújt arról, hol tart ma a tudomány. Egészen kis része utal csak a saját munkámra, inkább több ezer más kutató munkáját foglalja össze, akik a laborokban és a kórházakban dolgoznak szerte a világon a gyógyítás új irányán.
Ez az új modell nem gyógyszereken alapul, hanem olyan egyszerű táplálkozási eszközöket mutat be, amelyek segítenek mérsékelni a betegségeket és támogatják a szervezet azon képességét, hogy saját magát gyógyítsa meg. Ez sokkal hatékonyabb, olcsóbb, és mindenekelőtt sokkal gyengédebb, mint a jelenlegi, de már letűnőfélben levő rendszer. Ez mindannyiunknak esélyt ad egy jobb és egészségesebb életre.''
Dr. Paul Clayton
58.00 Lei
O NOU CALE DE SĂNĂTATE, VINDECARE ȘI FERICIRE
Dr. Paul Clayton a absolvit cu apreciere summa cum laude la Universitatea din Edinburgh înainte de a-și obține doctoratul.
El a fost anterior consilier al Comitetului de Farmacovigilență din Regatul Unit și șef al Consiliului pentru Alimentație și Sănătate al Societății Regale de Medicină (Marea Britanie). În prezent, este membru al Institute of Food, Brain and Behaviour.
Colaborează la nivel internațional cu medici și cercetători clinici din multe părți ale lumii pentru a proiecta și a efectua studii perclinice și clinice care investighează mecanismele de acțiune ale medicamentelor și alimentelor.
Dr. Paul Clayton ține în mod regulat prelegeri și conduce conferințe internaționale despre nutriție și sănătate, este membru sau lider al consiliilor științifice ale multor companii de asistență medicală și predă la multe universități din Europa Centrală și de Est.
„Am fost farmacist clinician și am lucrat cu farmaciști până când am început să realizez, în anii ’70, că efectele farmacologice ale alimentelor și extractelor sunt mult mai stratificate și mult mai importante pentru sănătatea noastră decât orice produs farmaceutic.
În ultimii 40 de ani, am studiat modul în care dieta noastră ne afectează sănătatea, cum o distruge dieta modernă și cum poate fi remediat acest lucru. Această carte oferă o privire de ansamblu asupra situației actuale a științei. Destul de mulți se referă doar la propria mea muncă, mai degrabă la munca a mii de alți cercetători care lucrează în laboratoare și spitale din întreaga lume într-o nouă direcție de vindecare.
Acest nou model nu se bazează pe medicamente, ci prezintă instrumente nutriționale simple care ajută la atenuarea bolilor și susțin capacitatea organismului de a se vindeca singur. Este mult mai eficient, mai ieftin și, mai presus de toate, mult mai blând decât sistemul actual, care este deja la început. Ne oferă tuturor șansa la o viață mai bună și mai sănătoasă.''
Dr. Paul Clayton
Ez a könyv visszaadja a nők önbizalmát és a nőiségükbe vetett hitüket!
Ez a könyv a születéstől az időskorig követi végig egy nő életét, testének változásait, lelki fejlődését. A testi, hormonális változásokat lépésről lépésre bemutatva segít abban, hogy mindenki megértse a női test működését, a hormonok működését és az ebből fakadó nem csak testi, hanem lelki változásokat is.
A könyv olvasója nem csak megérti, hogy „Mi a nő?”, hanem képes lesz arra is, hogy a különböző életszakaszokban a szervezetét, testét egyensúlyba hozza, kezelje azokat a jellemző női problémákat, amik megnehezítik az életet.
„A pácienseim, ügyfeleim többsége nő. A velük való egészséget fejlesztő és megőrző, valamint gyógyító munka során felismertem, hogy a női létükkel kapcsolatos alapvető biológiai ismeretek sokuknál hiányosak, és ez sokféle bizonytalanságot, sőt félelmet szülhet, nehézséget okozhat lányként, asszonyként vagy akár nagymamaként is.
Biztos vagyok benne, hogy az ebben a könyvben leírt, a női test sajátos működésének a megismerésével jobban megérthető lesz a női lét érzelmi és lelki oldala is, és az itt közreadott tudnivalókat felhasználva nőként mélyebben megismerhetjük önmagunkat, és boldogabb lehet az életünk.”
~~ Dr Suba Réka orvos, szerzőtárs ~~
Több mint 150 gluténmentes recept, ami megváltoztatja az életedet. Dr. David Perlmutter nagy sikerű könyve, a Gabonaagy forradalmasította a táplálkozásról és az egészséges életmódról kialakult képünket, bemutatva az étrendünk fontos részét képző búza, cukor és szénhidrátok káros hatásait.
A Gabonaagy szakácskönyv remek receptjeivel megőrizhetjük szellemi frissességünket és egészségünket, jelentősen csökkenthetjük az Alzheimer-kór, a depresszió, az ADHD és az epilepszia kialakulásának kockázatát, valamint megszüntethetjük az olyan mindennapos panaszokat, mint a krónikus fejfájás, az álmatlanság, a szorongás és az időskori memóriazavar.
A könyvben szereplő laktató, finom és könnyen elkészíthető ételekkel egyszerűvé és stresszmentessé tehetjük az átállást a gluténmentes életmódra. A változatos receptkínálatban minden étkezésre fantasztikus fogásokat találunk: reggelire készítsünk tojást Benedict módra cukkinipalacsintával, ebédre csípős csirkeburgert guacamoléval, vacsorára csőben sült sertésbordát gruyère sajttal és „karfiolkuszkusszal”, amíg snackként currys mandulát, desszertként pedig kesudiós kókuszszeletet kínálhatunk.
A Gabonaagy szakácskönyv étrendi útmutatásaival megszabadulhatunk szénhidrát- és cukorfüggőségünktől, táplálkozásunkat gluténmentessé és az agyműködést segítő zsírokban gazdaggá, konyhai repertoárunkat pedig változatossá és egészségessé tehetjük.
Ebben a könyvben szeretnénk megmutatni, illetve segítséget nyújtani a szűkített keresztmetszetű táplálkozást követők számára, hogy lehet színes és ízekben gazdag ételeket készíteni. A receptek egy része hazai ízvilágot tükröz, másik része a világ konyháira nyitott klasszikus és egyéni kedvencek.
{slider=Szakácskönyv }
A szakácskönyv 100%-ban gluténmentes recepteket tartalmaz, továbbá az alábbi “gyógyétrendek”/protokollok és anyagcsere-profilok szerint soroltuk az ételeket.
- Mérsékelt anyagcsere ≤≥ Markáns anyagcsere
- Paleolit szemléletű autoimmun-protokoll (AIP)
- Inzulinrezisztencia-protokoll (IR)
- Alacsony FODMAP-étrend
- “Babahozó” ételek
6 fejezettel: Reggelik, Levesek, Főételek,
{/slider}